Workshop YOGA NIDRA

Entspannung und Vitalisierung ohne Körperübungen

Dein Kopf ist ständig voller Gedanken, was noch alles zu erledigen ist?
Dir fehlt die innere Ruhe, um klare Gedanken fassen zu können? Du wünscht Dir Entspannung und hast keine Ahnung, wie Du dahin kommen kannst?

Mit Yoga Nidra bekommst Du eine sanfte, einfache und wirkungsvolle Technik, innerhalb kürzester Zeit einen tiefenentspannten Zustand zu erreichen.
Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen.

Während einer Yoga Nidra Session gibt es keine Übungen. Du legst Dich auf dem Rücken hin und folgst den Anweisungen der Kursleiterin.

Bei der Yoga Nidra Übung scheinst Du zu schlafen. Auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden.
Du kannst Dir das so vorstellen als würdest Du in diesem Zustand der Tiefenentspannung das Zurückziehen von der Aussenwelt erreichen. Du bist dann mit einem „Sich-nach-Innen-wenden“ verbunden. Wenn das Bewusstsein von der äusseren Wahrnehmung und gleichzeitig vom Schlaf getrennt wird, ist es sehr kraftvoll. Du kannst Dich nach einer Yoga Nidra Übung so erholt fühlen, als hättest Du 3 – 4 Stunden geschlafen, vorausgesetzt Du praktizierst sie regelmässig.

Yoga Nidra unterstützt Dich dabei, Präsenz im Jetzt zu erlangen. Durch das Praktizieren dieser Technik erkennst Du mit der Zeit die Essenz dieser Übung.

Sie hilft Dir, Antworten zu finden auf die Fragen:

• Wer bin ich wirklich? 
• Was ist der Sinn meines Lebens? 
• Wie kann ich das Leben in seiner ganzen Fülle leben? 
• Was ist Glück? 

Yoga Nidra ist Dir dabei eine Unterstützung, diese Antworten auf Deinem Weg zu finden. Damit Du Dein Leben in seiner ganzen Fülle leben kannst. 

Du kannst Dich während einer Yoga Nidra Session vollkommen entspannen und wohl fühlen. Sie ist keine Konzentration.
Eine professionelle Einführung von einer Yoga Nidra Kursleiterin ist dabei wichtig. 

Um einen vollen Nutzen dieser Entspannung zu verinnerlichen empfehle ich Dir, die CD „Yoga Nidra“ von mir gesprochen. Der Kauf dieser CD für SFR. 15.00 ist auch vor Ort möglich.